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毎日、単調でつまらないと思っていませんか？
子どもは小学校に上がって、まだ気は抜けないけれど、乳児期ほど手がかからなくなった。
仕事もだいぶ慣れてきて単調な毎日。傍から見れば満たされているように見えるでしょうか。
平凡な毎日が幸せなのかもしれない。
でも心のなかは、毎日、単調でつまらない。なんか満たされない。
どうして？贅沢な悩みかもしれませんが、当事者のわたしには切実な悩み。
でも、このままではいけない…。なにか方法を模索しているとちょっとだけ生活を楽しくしてくれたガジェットたちに出会いました。
今回は、「毎日単調でつまらない30代ワーママ。生活をちょっと楽しく変えたガジェットたち」と題して、毎日がつまらない理由の考察と、そんなつまらない毎日をちょっとだけ楽しくしてくれたガジェットたちを紹介していきます。
毎日がつまらないなと感じている方はぜひ読んでいってくださいね。
毎日単調でつまらない30代ワーママ。生活がつまらない理由
まず、毎日をつまらないと感じてしまう理由を考えていきます。
①自分を犠牲にしている
自分を犠牲にしていると、喜びを感じにくくなり、毎日をつまらないと感じてしまいます。
自分より子どものこと、旦那のこと、仕事のこと…。
朝起きて、朝食子ども、旦那を送り出して、自分も仕事に行く。仕事が終わって、子ども迎えに行って、夕食の準備・掃除・洗濯…の変わらないルーティーン。
自分のことってけっこう後回しにしがちですよね。
こんな生活はまったく楽しくないです。正直。
②生活が単調で、世界が狭まる
毎日同じことの繰り返しでつまらないと感じてしまいます。
毎日、同じ顔ぶれ、同じ景色、同じやることの単調な繰り返しでどんどん世界が狭まっていきます。
こんな日々が続けば、つまらないと感じてしまうのも無理ないです。
毎日単調でつまらない30代ワーママ。生活をちょっと楽しく変えたスマートウォッチ
自分を知るためのガジェット｜スマートウォッチ
では、1番目に考察した「自分を犠牲にしている」を解決するために出会ったガジェットを紹介します。
でも、自分のことを犠牲にしない方法って何でしょう。自分のことって分かりますか？どれくらい理解していますか？
一番むずかしく感じます。
私は自分を犠牲にしないためにまずは「自分を知る」ことが必要だと考えたのです。
そして自分のことを知る手がかりとして、私はスマートウォッチを活用しました。
スマートウォッチでわかること
スマートウォッチでわかることは、
ストレス
心拍数・歩数
生理周期
睡眠管理
毎日のグラフを見ながら、「このときめっちゃ頑張ってたな。」「しんどいと思っていたのは、こんなにストレスを感じていたからなんだ…」と振り返ることができます。
一番重宝した機能がストレス感知機能。自分がストレスのグラフを確認できます。自分がどんなときにストレスを感じているか可視化するとおもしろいですよ。
毎日の自分の状態を把握することで、自分のことを知ることができ、心構えや対策ができました。
そして、自分を犠牲にしているという気持ちを少し和らげることに繋がって、少し心が楽になったように感じます。
毎日単調でつまらない30代ワーママ。生活をちょっと楽しく変えたタブレット
つぎに、2番めに考察した「生活が単調で、世界が狭まる」を解決するために出会ったガジェットをご紹介します。
それは「タブレット」。
タブレットで世界が広がるのか？って疑問に思いますよね。わたしも使うまではタブレットって、スマホがでかくなっただけ、パソコンよりもできることが少ないと感じていました。
しかし、実際に使ってみると、メリットが結構多くて、少なくとも私は世界が広がりました。
以下で、説明します。
世界を広げるためのガジェット｜タブレット
タブレットの利点として「持ち運べること」「スキマ時間を埋めることができること」「手書きで記入できる」が挙げられます。
そして、そのタブレットで何をするかというと、「好きな本を読む」「好きな動画を見る」「好きな音楽を聞く」「日記を書く」など。
自分の時間を確保することが難しいワーママは、スキマ時間をいかに有効に使うが大切。
だったら、スマホでいい？本を持ち歩けばいい？ノートとペンを持っておけばいい？
でも、スキマ時間って必ずできるものじゃないことも事実。こども優先、だんな優先だとまったくないまま終わってしまうことも。
絶対あるのかわからない時間のために持ち物を増やすのは個人的には避けたいところでした。スマホだと画面が小さいし、メールが入ってきたりして集中力が続かないんですよね。
そこで出会ったのが「タブレット」です。
タブレットなら、本を読む、動画を見る、日記を書く、音楽を聞くすべてできます。
持ち歩いているだけでも、いつでも取り出せるようにしておけば、スキマ時間に「これをしよう！」とやる気になって、精神的に満たされました。
キュンキュン漫画や映画を見て心を潤したり、知りたいことを調べて知識を深めたりして世界が広がった。思いついたことを書きなぐったり…！
タブレットを操っている時間は、完全に自分だけの時間です。誰にも邪魔させません。
まとめ
ここまで、「毎日単調でつまらない30代ワーママ。生活をちょっと楽しく変えたガジェットたち」と題して、毎日がつまらない理由の考察と、そんなつまらない毎日をちょっとだけ楽しくしてくれたガジェットたちを紹介してきました。
毎日をつまらないと思ってしまうのは、自分を犠牲にして頑張ってきたから。頑張りすぎて世界が狭まってしまうから。
それを解決するために私が出会ったのは、「スマートウォッチ」と「タブレット」。
この2つで自分のことを知り、自分の世界を広げることができました。
毎日忙しく頑張っているワーママ主婦の方々にはぜひおすすめしたいと思います。